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早孕症状反应严重怎么办?

【导读】:潍坊玛丽妇产医院 由于个人体质不同,怀孕初期妊娠反应大小也不一样。反应小自然是比较幸运了,那么反应大了就会恶心难受,那么该怎么办呢。不用担心,用下面的方法。症状...

   潍坊玛丽妇产医院由于个人体质不同,怀孕初期妊娠反应大小也不一样。反应小自然是比较幸运了,那么反应大了就会恶心难受,那么该怎么办呢。不用担心,用下面的方法。症状就会有所缓解了。

  饮食方面

  1、分餐多吃,多餐少食。任何时候在胃中都要留有食物,早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间间隔太长,而每餐吃得太多也不好。

  2、多吃一些清淡,易消化食品。辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心,而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于消化。

  3、多吃姜。孕妇可以多吃一些姜片,或者喝一点姜茶有好处。

  4、注意补充维生素B6。维生素B6能有助于减轻恶心。

  5、.呕吐比较严重,,建议尽早到医院检查,可以补点营养液等。

  心理方面

  1、孕初期准妈妈心理压力比较大,对妊娠反应不适用,这样会加重孕吐等症状。这时家人,特别是丈夫一定要耐心的给准妈妈做心理工作,让她放松自己,想想可爱的宝宝能带给家里多少欢乐,这样妈妈心理会好受很多,妊娠反应也不会那么强烈了。

  2、准妈妈还要多了解一些相应的孕育科学知识,多与周围的孕妈妈交流,相互学习,缓解心理压力。在做孕期检查时多和医生交流,医生的话对孕妈妈是很好的安慰剂。

  运动方面

  1、如果准妈妈妊娠反应比较大,可以适当的做一些专门针对孕妇的运动,比如孕期保健操等,定时定点的锻炼,能充分舒展孕妈妈筋骨,放松心情。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往容易形成恶性循环。

  2、如果不喜欢孕期保健操,可以用最简单的活动方法---散散步。散步对孕妇很有好处,特别是饭后散步,不仅能消化食,还对胎儿的健康成长有利。

来源:http://www.mary120.com/作者: 潍坊玛丽妇产医院 点击数: 日期:2017年05月13日

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